Par réflexe, les muscles du périnée se contractent automatiquement autour pour le maintenir, ce qui renforce naturellement leur tonus (sans risque de faire travailler une zone musculaire inadaptée).

• Ce procédé Aquaflex doit être utilisé tous les jours pendant environ vingt minutes (on peut même pendant ce temps, se préparer, se maquiller...). On commence par le cône le plus léger, puis dès qu'on parvient à le maintenir sans difficulté durant vingt minutes, on augmente le poids peu à peu. Ce programme doit être poursuivi quotidiennement pendant douze semaines. Si les cônes sont vendus en pharmacie, un seul achat suffit, ils sont lavables, il est préférable de débuter ce traitement sur les conseils de son médecin pour l'utiliser et le suivre correctement.

• Ce système de musculation du périnée peut aussi être utilisé en prévention, chez celles qui se préparent à une future grossesse, les sportives ou les femmes en entretien après une rééducation chez le kinésithérapeute.